Psicologa e Psicoterapeuta
Psicoterapia individuale per adulti. In studio a Ponsacco (Pisa), Livorno e online.
Posso essere d'aiuto a chi cerca una psicoterapia che si occupi della persona nella sua interezza, della sua storia e del suo modo di sentire, di come si è arrivati alla sofferenza psicologica e di come sentirsene liberi.
Ognuno arriva qui con una storia, e la storia conta
Sono Elisa Tonelli, psicologa e psicoterapeuta, iscritta all’Ordine degli Psicologi dal 2010.
Lavoro come libera professionista, in studio a Ponsacco (Pisa), Livorno e online.
Mi occupo di psicoterapia individuale per adulti. Nel tempo ho concentrato la mia pratica clinica su questo ambito, affinando il mio metodo intorno al lavoro con la singola persona, su quella trama che ognuno ha tessuto, fatta di valori, scelte, esperienze, contesti, in cui i problemi psicologici trovano sempre un significato unico.
Penso alla psicoterapia come a un processo che richiede tempo e cura. Uno spazio in cui una persona può guardarsi con attenzione, accompagnata da una professionista.
Quello che chiedo, a chi sceglie di lavorare con me, è di mettersi in gioco con onestà: di guardare cose di sé che erano rimaste fuori fuoco, di interrogare ciò che si dava per scontato, di stare nel processo anche quando è scomodo.
Lavoro dal 2010, e quello che mi tiene ancora interessata, dopo tutti questi anni, è la stessa cosa che mi interessava all’inizio: come ognuno è arrivato a essere com'è, e come può ancora cambiare.
È una domanda che si rinnova con ogni persona che incontro.
Ogni persona arriva con una storia unica, fatta di esperienze, scelte e contesti che appartengono a lei e a nessun altro. Per questo, prima ancora di scegliere cosa fare, mi interessa capire come ognuno è arrivato a essere com’è: quali significati ha costruito nel tempo, quali strategie ha messo in campo per farsi spazio nel mondo.
Il punto di partenza, per me, è sempre questo: i pensieri e i comportamenti che fanno soffrire non sono “sbagliati”. Sono tentativi di adattamento, modi che la persona ha trovato, in qualche momento della propria vita, per stare in piedi. Quando le circostanze cambiano, questi modi possono iniziare a portare conseguenze diverse da quelle che si vorrebbero. Da lì nasce la sofferenza, e da lì può nascere la richiesta di aiuto.
Lavoro sugli impliciti: quello che diamo per scontato e non vediamo. Una buona parte di quello che ci muove non è facilmente accessibile alla consapevolezza: sono significati, presupposti, modi di leggere noi stessi e gli altri che diamo per scontati e che, proprio per questo, non vediamo. Sono come una postura: non te ne accorgi finché qualcuno non te la fa notare. La psicoterapia, per come la intendo, è un lavoro che riguarda soprattutto questo livello, un cambio di lenti con cui si osserva se stessi, le proprie relazioni, la propria storia, il futuro.
Il rapporto tra i significati e le azioni non è una linea retta. A volte si lavora sui significati e le azioni si riassestano da sole; altre volte si parte da un’azione diversa, e l’effetto che produce porta a vedere qualcosa che prima era invisibile. È un processo circolare, in cui ogni movimento, interno o esterno, ne consente un altro.
Ogni percorso è costruito sulla persona, non su un protocollo rigido. Le tecniche e i metodi che la psicologia ha sviluppato negli anni, incluso l’EMDR, che pratico per il trattamento di esperienze traumatiche e i blocchi, sono strumenti potenti, ma diventano davvero utili solo quando vengono scelte e adattate al singolo: al suo modo di sentire, al suo contesto, al punto del percorso in cui si trova. È in questo senso che il lavoro psicoterapeutico è un mestiere artigianale, sartoriale.
Cosa accade concretamente. I primi 2-3 incontri sono colloqui di consulenza: servono a conoscersi, a capire cosa porta la persona, a valutare insieme se questo modo di lavorare risponde a quello che cerca. Se la cornice condivisa funziona, si passa al percorso vero e proprio: una sequenza di sedute regolari, in cui il lavoro prende forma nel tempo. Lungo il cammino l’orizzonte viene rivisto insieme, perché la psicoterapia è un processo che si aggiorna mentre si svolge, non un piano rigido fissato all’inizio e seguito alla cieca.
Lavoro con due cornici professionali diverse, pensate per rispondere a esigenze diverse. La modalità più adatta dipende da quello che la persona porta, da cosa cerca e dal momento di vita in cui si trova. Nei primi colloqui di consulenza ne parliamo insieme.
La consulenza a sessione singola è una consulenza psicologica, non una psicoterapia: si svolge nell’arco di un singolo incontro e si conclude lì. Si fonda sulla metodologia della Terapia Centrata sulla Soluzione, un approccio internazionalmente riconosciuto che lavora in modo focalizzato e in tempi rapidi su una richiesta circoscritta, una decisione da prendere, una difficoltà specifica e circoscritta che non pervade e non attraversa i ruoli, i contesti e la quotidianità, un momento di confusione, un bisogno di confronto professionale.
Si può scegliere come modalità “al bisogno”, decidendo di volta in volta se e quando tornare. Non prevede una presa in carico continuativa né un progetto di cambiamento strutturato.
È inoltre la modalità con cui si avvia ogni nuovo contatto clinico: prima di proporre un percorso di psicoterapia, svolgo tipicamente 2-3 colloqui di consulenza, che servono a conoscere la richiesta, a valutare insieme se la metodologia che propongo è adatta, e a permettere alla persona di farsi un’idea concreta del mio modo di lavorare.
La tariffa è comprensiva di Cassa Previdenziale ENPAP (2%) e bollo. Il pagamento avviene al momento della prenotazione, tramite bonifico bancario o piattaforma di pagamento elettronico.
Il percorso di psicoterapia è un lavoro di tipo diverso. Non si svolge in un singolo incontro ma nel tempo, con cadenza regolare, tipicamente settimanale, secondo il metodo che ho descritto nella sezione Come lavoro. È indicato quando la richiesta tocca aspetti più ampi della propria esperienza, quando ci sono pattern che si ripetono, quando si sente la necessità di un lavoro continuativo su di sé.
A differenza della consulenza, il percorso prevede la costruzione condivisa di un progetto di intervento clinico, con obiettivi concordati insieme alla persona. È un progetto flessibile, che viene rivisto e riadattato nel corso del lavoro, perché la psicoterapia è un processo che si aggiorna mentre si svolge, ma che esiste come progetto: ogni seduta è pensata come parte di una traiettoria più ampia, non come incontro a sé stante.
Il percorso si paga per moduli anticipati di 4 sedute prepagate (€310,00 per modulo, comprensivi di ENPAP 2% e bollo di €2,00), liberamente rinnovabili. Il modulo non è una “fase clinica” della terapia, e non è il prezzo di una “prenotazione di posto”: è esclusivamente l’unità amministrativa che sostiene la continuità del lavoro clinico. Questa modalità permette alla persona di portare avanti il proprio percorso senza interrogarsi seduta dopo seduta sul pagamento, e a me di tenere il filo del progetto di intervento, settimana dopo settimana, pensare cosa proporre, valutare l’andamento, scegliere quando e come introdurre tecniche specifiche, riprendere e collegare i contenuti emersi negli incontri precedenti.
Se al termine di un modulo si decide di non proseguire, semplicemente non si rinnova: nessuna penale, nessuna trattenuta. La libertà di interrompere è piena, in qualsiasi momento.
Ricevo un numero limitato di persone in percorso, per poter dedicare a ciascuna il tempo e l’attenzione necessari.
Le due modalità non sono intercambiabili: non è la consulenza singola “una versione breve” del percorso, né il percorso “una somma di consulenze”. Sono due cornici professionali diverse, con metodologie diverse, che rispondono a bisogni diversi.
La consulenza singola è il modo giusto quando si cerca un aiuto puntuale e circoscritto, oppure quando, per ragioni di tempo, di budget, di vita in un certo momento, non si è nelle condizioni di sostenere un lavoro continuativo. In questi casi una serie di consulenze “al bisogno” può essere una risorsa preziosa, e clinicamente sensata: i suoi effetti dipendono dalla focalizzazione su un tema specifico in un singolo incontro, e per questo non risentono delle pause tra una consulenza e l’altra.
Il percorso di psicoterapia, invece, vive di continuità: il lavoro che si svolge in seduta si sedimenta nel tempo, ed è la regolarità degli incontri a permettere alle trasformazioni di prendere forma. Le acquisizioni maturate nel corso di un percorso non si perdono con una pausa, ma la fase di lavoro in corso ha bisogno di costanza per essere portata a compimento. Per questo, chi prevede di non poter sostenere con regolarità un impegno settimanale trova nella consulenza a sessione singola la cornice più adatta.
Le spese per prestazioni psicologiche sono detraibili al 19% in dichiarazione dei redditi, per la parte eccedente la franchigia di €129,11. La detrazione spetta esclusivamente per pagamenti tracciabili (bonifico, carta, piattaforme di pagamento elettronico).
Per chi desidera scambiare due parole prima di prenotare la prima consulenza, è possibile richiedere un breve incontro informativo gratuito in videochiamata (30 minuti circa). Non è una seduta clinica e non comporta alcun obbligo: serve a conoscersi, illustrare la cornice del rapporto professionale e rispondere a eventuali domande. Per richiederlo, basta compilare il modulo nella sezione contatti.
Via A. Gramsci 74, 56038 Ponsacco (PI)
Le sedute online si svolgono tramite videochiamata, su piattaforma conforme alla normativa GDPR.
Per ragioni organizzative non ricevo richieste telefoniche. È possibile scrivermi via email all’indirizzo qui, oppure compilare il modulo per richiedere il primo incontro informativo in videochiamata.
Rispondo personalmente a tutti i messaggi, di norma entro 2-3 giorni lavorativi. Se non ricevi risposta entro una settimana, ti invito a riscrivere: può essere che il messaggio non sia arrivato a destinazione.
